ケガを84%減少させたコラーゲン -

1150名のアスリートで検証

英国ニューカッスル大学で、２年間にわたり1150名のアスリートに実験を行った。

プロのスポーツ選手のケガの発生率は79%だったが、１型コラーゲンを摂取させていたところ、発生率は12％まで低下した。

週末アスリートは93%減の4%まで低下した。

運動することで、靭帯・腱・筋膜・軟骨など、すべての部位が摩擦や衝撃により損傷を負う。１型コラーゲンを摂取することで、その損傷率が低くなることが証明された。

それらの部位はスポーツの怪我の９割以上を占めている。その損傷（疲労）度の低下が、ケガの発生率を減少させている。

創傷の治癒日数が早まっている。それは疲労（損傷）が蓄積しづらいことにもつながる。

多くのケガは疲労の蓄積が起因していて、その程度が下がると、ケガの発生は減少する。

以前は「コラーゲンを摂取しても効果がない」とする意見が主流だった。しかし近年の研究で、コラーゲンを摂取することで代謝量が増えることは定説になっている。

また損傷している部分には、より多くの修復成分が送りこまれることも分かっている。

コラーゲンを含む線維状タンパク質（ファイバープロテイン）は、靭帯や腱の多くを占める成分で、その不足が回復を遅らせる。

線維タンパク質の種類は、コラーゲン類が30数種類、エラスチン、ケラチンなどだ。それらは線維状のアミノ酸構造をしていて、他のタンパク質にはない特殊なアミノ酸をもっている。